June 24, 2016
Nutrición, alimentación y manipulaciónde la dieta del deportista.
la optimización y recuperación de las fuentes energéticas, así como la mejora del metabolismo energético, están en estrecha relación con la alimentación realizada, además de que la misma va a permitir al deportista mantener o modificar una composición corporal que le es necesaria, dentro de ciertos límites condicionados por la genética.
January 01, 2020
Controversia: El ejercicio físico y la obesidad.
El ejercicio físico representa una herramienta potente para modificar el metabolismo, la movilización y el balance de grasas. Usualmente se considera solo su rol en el aumento en el gasto energético, particularmente como coadyuvante de la dieta hipocalorica con el solo objetivo de disminuir el peso corporal. Las evidencias demuestran que un ejercicio bien dosificado puede tener un rol preventivo y terapéutico mas potente y efectivo que un fármaco en diversas patologías asociadas a la obesidad y a la inactividad fisica.
March 26, 2016
Beneficios psicológicos de la actividad física
Artículo que nos habla sobre los efectos beneficiosos del ejercicio, tanto psicológica como físicamente. La práctica habitual de ejercicio físico puede resultar de utilidad en la prevención de enfermedades mentales, al reducir la susceptibilidad a los factores que las desencadenan.
Autora: Sara Márquez
January 01, 2020
Innovación: App móbil que premia las conductas saludables
Noticia que da información sobre una App móbil que da puntos cuando sus usuarios utilitzan el Bicing. Es una aplicación que premia las conductas saludables, fomentando la actividad física.
Hacen falta más iniciativas de esta indole
Espero que os guste!
February 27, 2016
Entrenamiento de fuerza para la salud
Artículo que describe de forma breve y clara cuales son los efectos del entrenamiento de la fuerza sobre la salud. Además, da algunas pautas para la realización y programación de entrenamientos de fuerza para la salud atendiendo a distintes edades. Atiende a las variables del entrenamiento de la fuerza
Autor: Vicente Ortiz Cervera
Condición física saludable y indicadores del estado de salud
February 24, 2016
Artículo que hace una revisión de los conocimientos sobre la relación de los niveles de los componentes de la condición física relacionados con la salud y la cualidad de vida. Relaciona el artículo con la importancia de la fuerza para no perder funcionalidad con el paso de los años.
Autores: A. Alonso Martinez y colaboradores (2003).
May 28, 2023
Sedentarismo y salud: efectos beneficiosos de la actividad física
Artículo publicado en la revista Apunts, el cual ofrece información que relaciona la actividad físia con diferentes enfermedades. Las enfermedades que destaca son: el infarto de miocardio, la diabetis, la obesidad, la hipertensión arterial o el cáncer. Nos habla de los beneficios de la actividad física en relación a ese tipo de enfermedades.
February 24, 2016
Noticia: la falta de ejercicio a los 40 "reduce el tamaño del cerebro"
Notícia de la bbc, que nos hablade una investigación que se llevó a cabo con 1583 persones de 40 años de promedio sin ninguna enfermedad del corazón ni demencia. Habla de los cambios que puede haber en el envejecimiento de su cerebro y su salud en general, dependiendo de si es sedentario o practica actividad física