El sobreentrenamiento es una disminución del rendimiento debido a una adaptación inadecuada a los estímulos del ejercicio. Las causas y efectos del sobreentrenamiento son distintos en los deportes de fuerzay de resistencia. El sobreentrenamiento en mayor o menor grado es una de las principales causas de fracaso en la alta competición. Un pequeño error en la planificación del entrenamiento puede suponer quedar clasificado en un lugar muy por debajo de las propias posibilidades. 

Es una pequeña aportación sobre los efectos del entrenamiento de la fuerza, y de si es necesario hacer repeticiones hasta llegar al fallo muscular para obtener mejores adaptaciones fisiológicas. 

Artículo que pretende clarificar conceptos para que puedan conocerse las particularidades de cada uno de esos términos relacionados con la física, la fisiologia, la biomecánica o la anatomía. 

Estudio realizado con 30 hombres saludables físicamente activos escogidos aleatoriament para participar durante 10 semanas en distintos grupos de entrenamiento y poder observar sus resultados

Artículo que analiza los efectos crónico qu produce un programa de Crossfit de cuatro semanas en diferentes parámetros de la condición física relacionada con la salud: fuerza máxima, capacidad aeróbica, potencia, resistencia muscular, agilidad, flexibilidad, equilibrio, calidad del movimiento y composición corporal. 

Artículo que nos habla de los factores que influyen a la fatifa, la cual causa una modificación gradual de los parámetros de ejecución de cualquier actividad física. Por eso el entrenamiento debe estar preparado y adaptado a cada momento. 

Artículo sobre el entrenamiento HIT, aplicado a esfuerzos cardiovasculares en los programas de salud y fitness. Tiene en cuenta la intensidad, la resistencia y que es un método interválico. 

Aquí os dejo un artículo de opinión, en el cual se hace una propuesta de entrenamiento combinado de la fuerza y la resistencia. Además, ofrece información más orientada al wellness combinando el trabajo de resistencia, fuerza y flexibilidad. Destacar que no tienen porque trabajarse las dos capacidades física al mismo tiempo, sino que pueden trabajarse en sesiones diferentes.