La Actividad física y el bienestar(Opinión personal)

Buenas tardes,

En la entrada de hoy quiero hablaros sobre el asesoramiento que podemos dar los graduados en ciencias de la actividad física y el deporte a las personas que quieran tener un programa de actividad física.

Estos programas han sido creados para dar un asesoramiento a aquellas personas que quieran realizar actividad física para mejorar su salud, para obtener beneficios tanto a corto como a largo plazo.

Comentar que estos métodos se han llevado a cabo por profesionales de la actividad física y el deporte, y en muchas ocasiones no se han obtenido los resultados pensados cuando este se ha creado. Mi pregunta es: porque? Porque la sociedad actual no se plantea realizar 30' de actividad física cinco días a la setmana? Muchas veces, preferimos estar sentados delante de la tele, tumbados en el sofá o simplemente no hacer nada. Hay muchos factores que pueden contribuir a que pase esto: las nuevas tecnologías, las largas jornadas de trabajo. Pero quien verdaderamente puede cambiar esto? La respuesta la tenemos nosotros mismos, somos los amos de nuestro propio cuerpo. De nosotros depende tener una vida menos sedentaria y pasar a tener unos niveles óptimos (recomendados por la OMS) de actividad física diaria. Y es que esos minutos al día de Actividad física no tan solo nos ayudaran a tener mejores niveles de salud, sino que también aumentar nuestro bienestar físico y mental.

La actividad física puede hacer que nuestras relaciones sociales también se vean beneficiadas. Que mejor forma de compartir con nuestros seres más cercanos algo que nos hará el bién? Compartamos instantes que nos hagan mejores. Aumentemos nuestra felicidad.

Todo son factores que nos van a beneficiar, nos ayudaran a ser más eficientes en nuestros trabajos, a compaginar mejor nuestros servicios. Reflexionemos sobre este tema. Pensemos en los beneficios que la actividad física puede desempeñar en nuestros cuerpos.

Anímate!!! practica 30 minutos al día de actividad física, tu cuerpo te lo agradecerá!!!

Marga